Смотрите в инфографике aif.ru, какие существуют нормы по правильному питанию. Сколько нам нужно потреблять разных продуктов, белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов в зависимости от возраста и пола.
скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы